스케일링 정의, 필요성 스케일링 후 주의사항 그리고 오해와 진실
스케일링 1. 정의 스케일링은 치아에 붙어있는 치석과 플라그(치태)를 제거하는 치과 치료 과정입니다. 치석은 칫솔질만으로 제거되지 않으며, 시간이 지나면 치주 질환(잇몸병)의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 정기적인 스케일링을 통해 구강 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 치석 생기는 이유 보기스케일링 2. 필요성 스케일링을 정기적으로 받아야 하는 이유는 다음과 같습니다. 1. 치주 질환 예방치석이 쌓이면 세균이 번식하여 잇몸 염증(치은염, 치주염)이 발생할 수 있습니다.2. 구취 예방입속에 남아있는 음식물 찌꺼기와 세균이 구취를 유발할 수 있으며, 스케일링을 통해 이를 효과적으로 제거할 수 있습니다.3. 충치 예방치태와 치석은 충치를 유발하는 주요 원인이므로, 제거하지 않으면 충치가 생길 가능성이 높..
인삼과 홍삼 섭취 방법, 효능 효과 그리고 차이점 알기
1. 인삼과 홍삼의 차이점과 올바른 섭취법 인삼과 홍삼은 면역력 증진, 피로 회복, 혈액순환 개선 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 하지만 가공 방식과 유효 성분 차이로 인해 섭취 방법에도 차이가 있습니다. 올바른 섭취법을 통해 인삼과 홍삼의 효과를 극대화하세요. 인삼의 효능 알아보기 2. 인삼 섭취 방법 (Fresh Ginseng) ① 생으로 섭취 (수삼 그대로 먹기)깨끗이 세척한 후 얇게 썰어 꿀에 찍어 먹으면 씁쓸한 맛을 줄일 수 있습니다.하루 2~3g 정도가 적당하며, 과다 섭취 시 속이 불편할 수 있습니다. ② 인삼차로 즐기기인삼 510g을 물 500ml에 넣고 약한 불에서 3060분간 끓여 마십니다.꿀이나 대추를 함께 넣으면 맛과 효능이 더욱 좋아집니다. ③ 인삼주 담그기수삼을 ..
탈모 방지를 위한 올바른 샴푸 사용 및 샴푸 선택 방법, 두피 관리 방법
탈모 예방을 위해서는 적절한 샴푸와 린스 사용이 필수적입니다. 두피와 모발에 맞는 제품을 선택하고 올바른 사용법을 실천하면 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지할 수 있습니다. 전문 모발관리사와 모발이식 전문의의 입장에서 탈모 방지를 위한 최적의 샴푸 및 린스 사용법을 알려드립니다. 1. 탈모 방지를 위한 샴푸 선택 기준 올바른 샴푸를 선택하는 것은 탈모 예방의 첫 번째 단계입니다. 두피 타입과 탈모 유형에 따라 적절한 제품을 선택해야 합니다.1-1. 두피 타입별 추천 샴푸 ◈ 지성 두피 : 피지 분비가 많아 모낭을 막을 위험이 높은 두피약산성 샴푸(pH 5.5~6.5) 사용멘톨 성분이 포함된 샴푸 추천 (두피 쿨링 효과)황산염(SLS, SLES) 무첨가 제품 사용 ◈ 건성 두피 : 각질이 많고 두피..
모발 관리, 두피 관리에 좋은 음식(영양소) 및 추천 식단 정리
건강한 모발을 유지하려면 외부적인 관리뿐만 아니라 영양소 공급이 필수적입니다. 두피와 모발 건강은 우리가 섭취하는 음식과 밀접한 관계가 있으며, 필수 영양소가 부족하면 탈모가 촉진되고 모발이 약해질 수 있습니다. 전문 모발관리사와 모발이식 전문의의 입장에서, 모발 건강에 가장 좋은 음식과 영양소를 상세히 알려드립니다. 1. 모발 건강에 필수적인 주요 영양소 1-1. 단백질 (Protein) – 모발 성장의 기본 요소 모발의 90% 이상은 케라틴 단백질로 구성되어 있습니다. 단백질이 부족하면 모발 성장이 둔화되거나 가늘어질 수 있습니다. ◈ 단백질이 풍부한 음식달걀닭가슴살두부연어콩류 (렌틸콩, 병아리콩)저지방 우유 및 치즈※ 전문가 TIP:단백질 섭취 시 비오틴(Biotin)과 함께 먹으면 흡수율이..
한국 벚꽃 종류와 특징 그리고 역사 및 일본 벚꽃과 차이점
한국의 대표적인 벚꽃 종류와 특징 우리나라에는 다양한 벚꽃이 자생하거나 심어져 있으며, 특히 봄철에는 전국적으로 아름다운 벚꽃 축제가 열립니다. 대표적인 한국 벚꽃의 종류와 그 특징을 알아보겠습니다. 벚꽃명소 바로보기 ① 왕벚나무 (Prunus × yedoensis)특징 : 우리나라에서 가장 흔히 볼 수 있는 벚꽃으로, 제주 왕벚나무가 대표적입니다.개화 시기 : 3월 말 ~ 4월 초 색상 : 연분홍 또는 흰색특이점 : 일본 왕벚나무와 유전적으로 다르며, 제주도에서 자생하는 것으로 밝혀졌습니다. ② 올벚나무 (Prunus verecunda)특징 : 야생에서 자라는 토종 벚꽃으로, 줄기와 잎이 붉은빛을 띠며 꽃이 작습니다.개화 시기 : 4월 중순꽃 색상 : 연분홍색특이점 : 우리나라 전역의 산지에서 ..
재테크 종류 한국 사람 선호하는 재테크 TOP5
한국인의 재테크 선호도는 연령대별로 차이가 있으며, 각 세대의 경제적 상황과 목표에 따라 다양한 투자 방식을 선택하고 있습니다. 아래는 연령대별로 선호하는 재테크 수단 TOP 5를 정리한 내용입니다. 재테크 종류와 해야하는 이유 한국 사람들이 가장 많이 하는 재테크 TOP 5 1. 예·적금 – 안전한 재테크의 기본예·적금은 한국인들이 가장 많이 활용하는 재테크 방법 중 하나입니다. 원금이 보장되며 안정적인 이자를 받을 수 있어 초보 투자자들에게 적합합니다. 은행마다 금리가 다르므로, 금리가 높은 상품을 찾는 것이 중요합니다. 2. 주식 투자 – 높은 수익을 기대하는 재테크주식 투자는 많은 한국인이 선호하는 재테크 수단입니다. 특히, 2020년 이후 ‘동학개미운동’이 일어나면서 개인 투자자들이 대거 주..
